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そーいえば、そもそもカロリーて何か分かりますか？
カロリー、カロリーてよく聞きますが、一体何の事？
結構耳慣れてるけど、実は知らない事って多いですよね…
あっ…知ってる方いたら大変失礼しました。
カロリーとは、食べ物や運動の熱量などを表現する「エネルギーの単位」のことです。
1kcal（キロカロリー）は1gの水の温度を1℃上昇させるのに必要な熱量を意味するんですょ。
カロリーには、食べ物によって体内に入る摂取カロリーと生命維持や運動などにより消費される消費カロリーがあります。
食べ物の中でカロリーを持つのは、「炭水化物」「たんぱく質」「脂肪」の3つだけです。
ビタミンやミネラルなどにはカロリーは含まれていません。
