ダイエット　脂肪　痩せる　燃焼　筋トレ

消費カロリーとは、基礎代謝（生命維持）や運動により消費されるエネルギーのことです。

消費エネルギーの使用量は、
基礎代謝：　６０％〜７０％

運動とその他：３０％〜４０％　です。

生きている限り呼吸しているだけでも、寝ているだけでもカロリーは消費されています。